Fitness

PILATES Y ESPALDA SANA EN ZARAGOZA

Además de actividades en grupos reducidos, en Alipte Salud ofrecemos la posibilidad de realizar sesiones individuales o en pareja, que se ajustarán al máximo a las necesidades de cada persona, así como sesiones de Readaptación Física personalizadas.

Grupos reducidos

Trabajar en grupos tan reducidos (máximo 5 personas), nos permite adaptarnos de manera eficaz a las necesidades individuales.

Por eso, creamos los grupos según los objetivos buscados y las características de cada persona.

En caso de que sufras alguna lesión que pueda limitar tu actividad, no te preocupes, adaptaremos los ejercicios para que puedas realizarlos sin problemas.

Entrenamiento Personal Individual o en Pareja, «a medida»

Si lo que buscas en un entrenamiento totalmente adaptado, acompañado de quien tú prefieras, lo ideal son las sesiones en pareja. Planificamos los entrenamientos acorde a las necesidades de cada persona y disfrutarás de compartir la actividad con quien te apetezca. Además, ofrecemos las opciones de cuota mensual o pago por sesiones, para adaptarnos a todas las necesidades. ¡¡Prueba gratis!!

Profesionales altamente cualificados

Nuestras sesiones son impartidas por profesionales con amplia experiencia y formación, por lo que podrán adaptar en una misma sesión los ejercicios a las diferentes necesidades de cada persona.

Ya sea porque quieres mejorar tu condición física general o aliviar los dolores asociados a malos hábitos posturales, nuestras sesiones pueden ajustarse a tus necesidades para sacar el máximo rendimiento. ¡¡VEN A PROBAR UNA CLASE GRATIS!!

Readaptación Física

Si has sufrido una lesión, una intervención quirúrgica, o tienes una molestia muscular crónica, este es el entrenamiento que necesitas.

Esguinces, roturas musculares, prótesis de rodilla o cadera, tendinitis…son lesiones que requieren un trabajo personalizado y progresivo para lograr una pronta y eficaz recuperación.

Si eres de los que presenta dolor de espalda de manera contínua, ya sea por sufrir alguna lesión o por las malas posturas cotidianas (trabajo con cargas de peso, oficinistas…), necesitas un trabajo específico para compensar esa mala posturología y aliviar tu dolor.

 

Actividades

A continuación, le mostramos qué actividades deportivas y de fitness realizamos en Alipte Salud.

Pilates Funcional con Springboard

Adopta la base del pilates tradicional y añade dinámicas de trabajo enfocadas desde un punto de vista de mejora funcional que permite adaptarnos a todas las necesidades.

Incorporamos en las sesiones el trabajo con Springboard, que permite dotar a las sesiones de mucho más dinamismo y versatilidad.

En nuestras clases siempre encontrarás motivación: no hay dos clases iguales ya que iremos variando la planificación de las sesiones para trabajar de forma más global.

Readaptación Física

A menudo las malas posturas del día a día y el exceso de esfuerzo físico, ya sea en el trabajo o en actividad deportiva, provocan alteraciones que conllevarán un aumento de dolor y una mayor probabilidad de sufrir lesiones.

Para ello, es imprescindible adquirir el hábito de un entrenamiento que logre compensar esos excesos y malos gestos cotidianos.

Nuestras sesiones individuales o en pareja de Readaptación Física, se enfocan a compensar esos malos gestos y lograr reducir el dolor y a probabilidad de nuevas lesiones.

Estas sesiones son las idóneas también para quieres has sufrido una lesión o una intervención quirúrgica, y requieren un trabajo intensivo que acorte al máximo los tiempos de recuperación.

 

Espalda Sana

Están dirigidas a personas que sufren dolor de espalda de manera habitual, con o sin diagnóstico médico relacionado, y que precisan un tipo de ejercicio mucho más orientado al control postural.

Estas sesiones se llevan a cabo con dos grandes objetivos: mejorar la movilidad articular y trabajar la musculatura para lograr un equilibrio de tensiones, mejorando el tono muscular de las regiones más debilitadas (comúnmente abdomen y espalda) y estirando la  musculatura más acortada.

Otra de las grandes diferencias es el ritmo de las sesiones, más lento y controlado que en sesiones de Pilates Funcional.

Entrenamientos individuales o en pareja

Si lo que buscas es la máxima personalización, esta es tu opción.

Sesiones de 1 hora que adaptaremos a las necesidades y objetivos buscados.

Tonificación, movilidad, mejora postural,…sea cual sea tu objetivo, planificamos los entrenamientos para que las clases resulten lo más dinámicas y eficaces posible

 

Tarifas

Fisioterapia

SESIONES

Fisioterapia (45-60 minutos): 45€
Incluye valoración y todas las técnicas necesarias.

Descarga muscular (30 minutos): 35 €
Descarga muscular de una zona corporal. No incluye ondas de choque, electrolisis, vendaje neuromuscular.

Bono Presoterapia 10 sesiones: 200 €

FISIOTERAPIA A DOMICILIO

Sesión individual: Desde 60 Euros.

Estética

Esenciales

    • NB Ceutical: 60 € / 60-75 min.
    • The Cure: 70 € / 60-75 min.
    • C+C VITAMIN: 70 € / 60-75 min.
    • Esential Shock 3D Collagen: 80 € / 90 min.
    • Diamond Luminous: 80€ / 90 min.
  • Detox Intensivos
    • Todos: 40 € / 30 min.
  • Focus Express
    • Todos: 35 € / 30 min.
  • Masaje Corporal RELAX: 60 € / 60 min.
  • Presoterapia: 20 €/30 min.
  • Presoterapia + Masaje Circulatorio: 35 €/60 min.
  • Diseño de Cejas/Depilación a pinza: 15
  • Tinte de Cejas: 5
  • Diseño de cejas/Depilación/Tinte: 18
  • Diagnóstico Facial y asesoramiento cosmético: GRATUITO

Fitness

GRUPO (máximo 5 personas)
Pilates funcional / Espalda sana

  • 1 día / semana: 45€ / mes
  • 2 días / semana: 75 € / mes
  • 3 días / semana: 95 € / mes

PERSONALIZADAS PAGO POR SESIÓN

  • Individual: 45 € / sesión
  • Pareja: 70 € / sesión
  • Ahorra con nuestra Tarjeta de Fidelidad.

PAREJA CUOTA MENSUAL

  • Pareja 1 día/semana: 100 € /persona/mes 
  • Pareja 2 días/semana: 160€ /persona/mes

 

Nutrición

SESIONES

Consulta individual: 40 €
Primera consulta + seguimiento a los 15 días: 75 €

BONOS

Bono 1+4: 180 €
Entrevista inicial + 4 seguimientos cada 15 días

Bono 1+7: 265 €
Entrevista inicial + 7 seguimientos cada 15 días

Bono 4 seguimientos: 145 €
No incluye entrevista inicial

Psicología

Sesión 1 hora (aproximadamente): 60 €

Tarjeta Fidelidad

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