Fitness

Pilates Funcional

Adopta la base del pilates tradicional y añade dinámicas de trabajo enfocadas desde un punto de vista de mejora funcional que permite adaptarnos a todas las necesidades.

Ya sea por mejorar la postura, la condición física, o simplemente llevar una vida más activa, nuestras sesiones se adaptan a todas las necesidades.

En nuestras clases siempre encontrarás motivación: no hay dos clases iguales ya que iremos variando la planificación de las sesiones para trabajar de forma más global.

Springboard

Incorporamos 5 máquinas springboard, que permiten incorporar muchos de los ejercicios tradicionales de sesiones de «pilates máquinas».

Con este equipamiento ofrecemos  una mayor versatilidad y dinamismo a las sesiones.

Trabajamos el Pilates en Zaragoza desde la máxima calidad para mejorar tu día a día.

Espalda Sana

Estas sesiones se llevan a cabo con dos grandes objetivos: mejorar la movilidad articular y trabajar la musculatura para lograr un equilibrio de tensiones, mejorando el tono muscular en la musculatura más debilitada (comúnmente abdomen y espalda) y estirando la más acortada.

Otra de las grandes diferencias es el ritmo de las sesiones, más lento y controlado que en sesiones de Pilates Funcional.

Hatha Yoga

Es uno de los dos grandes tipos de Yoga y el más practicado. Hace referencia al Yoga más físico y tiene tres partes bien diferenciadas en la estructura de su práctica: las Asanas o posturas, el Pranayama o respiración y la meditación.

Es una actividad adaptable a todos los niveles ya que pueden modificarse o adecuarse las posturas según las características y particularidades de cada persona.

Aporta un mayor control del cuerpo mediante la ganancia de fuerza y elasticidad y, gracias al gran trabajo de control y conciencia de la respiración ayuda a regular la ansiedad y el estrés, creando un vínculo perfecto entre control de la respiración y control del cuerpo.