Fitness

Pilates Funcional con Springboard

Adopta la base del pilates tradicional y añade dinámicas de trabajo enfocadas desde un punto de vista de mejora funcional que permite adaptarnos a todas las necesidades.

Incorporamos en las sesiones el trabajo con Springboard, que permite dotar a las sesiones de mucho más dinamismo y versatilidad.

En nuestras clases siempre encontrarás motivación: no hay dos clases iguales ya que iremos variando la planificación de las sesiones para trabajar de forma más global.

Readaptación Física

A menudo las malas posturas del día a día y el exceso de esfuerzo físico, ya sea en el trabajo o en actividad deportiva, provocan alteraciones que conllevarán un aumento de dolor y una mayor probabilidad de sufrir lesiones.

Para ello, es imprescindible adquirir el hábito de un entrenamiento que logre compensar esos excesos y malos gestos cotidianos.

Nuestras sesiones individuales o en pareja de Readaptación Física, se enfocan a compensar esos malos gestos y lograr reducir el dolor y a probabilidad de nuevas lesiones.

Estas sesiones son las idóneas también para quieres has sufrido una lesión o una intervención quirúrgica, y requieren un trabajo intensivo que acorte al máximo los tiempos de recuperación.

Espalda Sana

Están dirigidas a personas que sufren dolor de espalda de manera habitual, con o sin diagnóstico médico relacionado, y que precisan un tipo de ejercicio mucho más orientado al control postural.

Estas sesiones se llevan a cabo con dos grandes objetivos: mejorar la movilidad articular y trabajar la musculatura para lograr un equilibrio de tensiones, mejorando el tono muscular de las regiones más debilitadas (comúnmente abdomen y espalda) y estirando la  musculatura más acortada.

Otra de las grandes diferencias es el ritmo de las sesiones, más lento y controlado que en sesiones de Pilates Funcional.